Le régime hyperprotéiné peut permettre une perte de poids spectaculaire de manière très rapide. C'est un régime très efficace, qu'il faut cependant mener avec précaution et en respectant quelques règles, afin de conserver une bonne santé et une masse musculaire correcte. Perte de poids assurée de 8 et 12 kilos si le régime est suivi correctement (pas plus de 4 semaines de régime).
La stratégie du régime hyperprotéiné est simple : limiter fortement l'apport en glucides et lipides, en privilégiant l'apport en protéines, car cette forte consommation de protéines permet de réduire l'assimilation en calories. L'assimilation des protéines demande à l'organisme une dépense importante en énergie (25% des calories absorbées sont ainsi brûlées par l'organisme, même au repos) L'un des principaux avantages de ce régime est qu'il permet de conserver votre masse musculaire (c'est notamment le rôle des protéines…), et de perdre un maximum de graisse. Confiseries et pâtisseries sont à bannir, tout comme les féculants (riz, pâtes) ou encore l'alcool.
Les aliments consommés sont, bien entendu, des aliments riches en proteines :
Les 4 phases du régime hyperprotéiné doivent absolument être respectées pour garantir succès et respect de l'organisme. Une certaine discipline est donc de rigueur. Il est d'ailleurs fortement conseillé, pour aboutir à des résultats probants en toute sécurité, d'être suivi et accompagné(e) par un médecin. La durée du régime hyperprotéiné ne doit pas excéder 4 semaines.
La cure express sur la base du régime hyperprotéiné peut vous permettre de perdre 2 ou 3 kilos en quelques jours.
Le régime hyperpretéiné n'est pas un régime miracle. Il est notamment prohibé pour les personnes qui souffrent d'insuffisance rénale ou de carence en minéraux (potassium en particulier). En outre, le caractère assez scrict des premières phases fait que tous les « petits plaisirs » (alcool, sucreries) sont totalement interdits : c'est donc un régime qui demande beaucoup de volonté. Enfin, les repas doivent être pris à heures régulières, ce qui peut parfois être problématique pour les personnes actives très occupées…